「毎日、家事・育児・仕事に追われて、あっという間に一日が終わってしまう…」
それなら、家事の時間を、減らしていきましょう！
必要なのは、自分の納得いく手の抜き方を探ること！！
私は子供が1歳半の頃、保育園に預けず在宅ワークを始めました。
仕事をする時間は、基本、子供が寝ている間だけ！
なので、家事は子守と同時進行です。
これが、なかなか進まない。。。。。
そんな体験から、少しずつ「家事の時短」に力を入れることになりました！
「家事の時短」で、5分でも10分でも、家事以外の時間を作りましょう！
そうすれば、子供と触れ合ったり、ストレッチしたり、リラックスの時間を増やすことができます！
この記事では、料理・買い物・掃除・洗濯のカテゴリーで、時短のコツを解説していきます。
もくじ
家事の時短の基本は「まとめる」「ためない」「頼る」！
「料理」「買い物」「掃除」「洗濯」、毎日休みなく続きます！
仕事や育児にプラスして、毎日これだけあるのか…
そりゃ時間がいくらあっても足りないよね…
家事の時短の基本は3つ。
「まとめる！」
「ためない！」
「頼る！」
ということです。
まとめる
➡︎ 家事のルーティンの時間を、毎日から週1にまとめます。
例えば「今晩のおかずは何にしよう？」と悩みながら、買い物行って…という毎日の動作、これを一週間に一度にまとめるだけで数時間の時短に！
ためない
➡︎ 作業はためません！
例えば、キッチンの油よごれは、たまればたまるほど掃除の時間はかかります。
時間がかかる上に、掃除のモチベーションも下がる一方です。
頼る
➡︎ 全て完璧にこなすのは無理です。頼れるところは頼りましょう！
文明の力に頼って、時短家電を取り入れてもよし、家事代行サービスを利用してもよし！
「家事がうまく回っている」感覚があると、日々のモチベーションも保てるようになるんだよね！！
時短家事の「納得いく」ルーティンを作ることができれば、家族で笑える時間や、一日の疲れを癒すストレッチの時間、ちょっとした余裕を生み出すことができるはずです！
「料理」の時短のコツ
献立は決めておく
献立は、1週間分まとめて決めましょう！
毎日「あー昨日もお肉だったし、何にしよう…」「全然思いつかない…時間だけが過ぎてく…」という時間…「迷う」ことは、時間だけでなく、心も消耗します。
休日に、1週間のメインのおかずだけでも決めておきましょう！
迷う時間をまとめるだけで、時短になります。
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常備菜を作る。下ごしらえしておく。
休日や時間のある時に、常備菜を作っておいたり、下ごしらえをしておくだけ、調理もググッとラクになります。
「常備菜作り＝おっくう」という方もいませんか？
かつての私です…！
でも長続きのコツがあります。
ここでも「迷わない」こと！
私の場合、常備菜は毎回同じ2品のみ！
作るメニューが決まっていれば、案外ささっと作れます。
その常備菜があるだけで、食卓が華やかになります！
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包丁・コンロを使わない
「包丁の代わりにキッチンばさみ、コンロの代わりに電子レンジ」を意識するだけで、料理の手間も一気に激減します。
を意識するだけで、料理の手間も一気に激減します。
「下ごしらえした食材に、野菜をキッチンばさみで切って、レンジでチン！」
これでメインのおかずが完成すれば、15分程で食事の準備もできてしまいます！
「料理の時短」については『育児中、食事が作れない！ちょっとラクする方法とは？』で、さらに詳しく書いています。あわせてどうぞ！
「買い物」の時短のコツ
買い物リストで、週1のまとめ買い
「料理」の時短で「献立を決めておく」ことをオススメしましたが、献立を決めたら、買い物リストを作って、1週間分の買い物にまとめて行きましょう。
スーパーは魅力のあるものばかり！ついつい予定していなかったものまで買ってしまいがちです。
でも、事前に自宅の食材を確認して、買い物リストを作っておくことで、余計なものは買わない！お金の節約にもなるよね！
食材宅配・ネットスーパーを使う
「お家で買い物」も時短方法の一つです。
「○○円以上の購入で送料無料」というネットスーパーを利用したり、食材宅配の「おうちcoop」、「パルシステム」、「オイシックス」なら、ミールキットの種類も豊富！
我が家の買い物は、ほぼ食材宅配です。
お肉やお魚などの生鮮食品を時々商店街で買う程度。
それだと割高になるかな?!と最初は心配でしたが、案外スーパーより安いものも多いし、だんだん1週間の食費の予算も定まってきて、食費が上がった！ということにはなりませんでした！
「掃除」の時短のコツ
掃除機は「コードレス」or「ロボット」
「掃除機をかける」=「おっくう」となってしまうのが一番NG！
重い掃除機を持って、移動して、コンセントを差し替えて…という動作は、確かに「掃除」のハードルをあげています。
そこでオススメなのが、「コードレス掃除機」！
コードがないというだけで、どこでもスイスイとすぐに掃除機をかけられるので、「掃除」に対する心の垣根は減らせます！
また、発売当初は高額だった「ロボット掃除機」も、今では身近なものになりつつあります。
時間を作るために、ロボットを相棒に、どんどん頼っていきましょう！
我が家では「コードレス掃除機」を使っていますが、
次に買いたい家電1位は、まさに「ロボット掃除機」です！
スプレー2種でカンタン掃除
「掃除」と言っても、掃除機で床のホコリがとれればOKということではありません。
水回りや家具の上、トイレや浴室、日々掃除しておくべき場所はたくさんあります。
そういった掃除がおっくうにならないようにするには、「汚れをためない」こと。
そのためには「いつでも、すぐにパパッと掃除できる状態にしておく」ことが重要です。
まず、「クエン酸」、「セスキ炭酸ソーダ」を用意します。
どちらも、オススメの使い方はスプレーにすること！
粉を水に溶かして（分量は各商品に準ずる）、スプレーボトルに入れるだけです。
この2つがあれば、家の中のたいていの汚れは対応できます。
● どちらも自然由来の成分で、環境にもやさしい。
● 手荒れしにくい。
● 添加物も入っていないため、子供やペットがいても安心して使える。
クエン酸
➡︎ 酸性なので、アルカリ汚れを落としやすい。
セスキ炭酸ソーダ
➡︎ 弱アルカリ性なので、酸性汚れを落としやすい。
対応できる汚れは、以下の表のような感じです↓
| 油汚れ | 水アカ | 排水溝の ヌメリ |
トイレ の汚れ |
トイレ の消臭 |
コンロ周り の汚れ |
|
| クエン酸 | × | ○ | × | ○ | ○ | × |
| セスキ炭酸 ソーダ |
○ | △ | ○ | × | × | ○ |
水アカ・消臭担当は、クエン酸！
油汚れ担当は、セスキ！ って覚えよう〜
「落としたい汚れは何か？」と考え、２つのスプレーを使いこなせれば、日々の汚れをためずに、清潔に保つことができます。
カビがはえたり、ガンコな汚れがつくと、カビ取り専用洗剤などでのお掃除が必要に…！
そうなる前に、「クエン酸」「セスキ」を使いこなして、汚れをためないようにしましょう！
「洗濯」の時短のコツ
洗濯機は「スピードコース」
「洗濯は洗濯機にお任せ！」という場面が多いと思いますが、その時短をするのであれば、洗濯機の「スピードコース」を利用しましょう！
多くの洗濯機は、「洗う時間を短く、すすぎ・脱水が1回」というコースですが、ひどい汚れでなければ、ほとんどこれでも十分です。
ただ、洗濯機のメーカーによっては「スピードコース＝時短」であっても「＝節水」ではないこともあります。
取扱説明書で、水量を確認してみてくださいね〜！
夜洗濯&夜干し
「朝は時間がない！毎日バタバタ！」それなら、夜に洗濯してしまいましょう！
● 洗濯機のタイマーをセットして、朝起きる頃に洗濯が終わるようにする
● 夜に洗濯〜干す作業まで終わらせておく
どちらも、朝の時間はぐぐっとラクになります。
夜洗濯は、汚れをその日のうちに落とすことができるので、汚れが落ちやすいのもメリットだね！
引っ張るタイプのハンガーピンチ
「干す」作業はなかなか時短しにくいですよね…
が、取り込む作業は時短できます！
引っ張るタイプのハンガーピンチを使えば、洗濯物を引っ張るだけで取り込み完了です！
これはかなりラク！
私は使い出した時から、手放せなくなっています〜
＼ピンチ数は洗濯量に合わせて／
【まとめ】納得いく「時短家事」のルーティンを探りましょう！
この記事では「料理」「買い物」「掃除」「洗濯」の時短のコツを紹介しました。
「料理だけは、3食手作りしたい！」「買い物は気分転換にもなるから毎日行きたい！」など、人によって家事に対するこだわりは様々です。
そのこだわりを実現させようとすると「時間がたりない…」というジレンマに陥りがち…。
「家事をちゃんとしたい！」という健気な心が、逆に自分を苦しめちゃうんだよね…
「時短家事」は「自分が納得できる手の抜き方を探ること」でもあります！
色々試しながら、時短家事のルーティンを作っていきましょう！！
全て完璧にこなすのは無理、無理、無理〜！！！