コープにはカンタンに作れる冷凍おかずの種類が豊富ですが、この記事では私のお気に入り「フライパンで!!かきソテー」をご紹介します。
下ごしらえもなし、フライパンで焼くだけで国産の牡蠣を美味しく食べられる、忙しい方にピッタリの時短商品ですよ！
もくじ
コープの「かきソテー」の特徴
①焼くだけで簡単、メインの一品に！
冷凍保存の「フライパンで!!かきソテー」は、冷凍庫から出し、解凍・味付け不要でフライパンで焼くだけで、メインの一品が出来上がります♪
すでに、牡蠣に打ち粉がまぶしてあるので、焦げ付きも防止出来ます。
解凍の手間がなく、油も大量に使わないので片付けもラクチン！
時間がなくても「あ、あれなら作ろう！」と思えるので、すごく嬉しい商品です♪
冷凍庫に入っていると「今日は、かきソテーがあるからいっか！」とついつい油断しがちです！笑
②牡蠣がふっくらジューシー♪
いくら簡単でも、美味しくなければ意味がない…
ですが、これは牡蠣がふっくらしていて、ジューシーで美味しい！
フライパンで蒸し焼きにすることで、加熱をしても小さくなりにくく、大きくふっくらした仕上がりになります♪
程よい塩加減で、味付けされているので、焼くだけでホントに立派なおかずが完成！
外側をカリッと焼き付けても、中がふっくらジューシー♪
不器用な私でも、失敗しません…！
③アレンジもしやすい！
基本的には味付けもせず、焼くだけで、十分メインの一品になりますが、アレンジもしやすいです。
ソテーしてから、
お好みの野菜と炒めたり、パスタやサラダの具材にしたりと、アレンジしやすい♪
私は冷蔵庫に青梗菜があまっていたので、ソテーした牡蠣と一緒に炒めて、ガーリックパウダーをまぶしていただきました！
すごーく美味しかった♪
【参考レシピ】≫牡蠣とほうれん草のソテー
コープのかきソテーの作り方
①フライパンをあたためて、サラダ油大さじ２を入れる。
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②凍ったままのカキを、カキの平らな面を下にして並べる。
③フタをして、中火で約3分焼く。
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④カキをひっくり返して、再びフタをして、約3分焼く。
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出来上がり！
冷凍庫から出して、10分もしないうちに完成！
フタをして蒸し焼きにするのが、ジューシーに仕上げるポイント！
カンタンすぎます！
「フライパンで!!かきソテー」商品詳細
①牡蠣は国産で安心！
製造しているのはタカノブ食品株式会社。
広島県産かきを使ったかきフライのほか、あじやホタテの冷凍食品の製造を行う、創業100年以上の老舗メーカーです。
「フライパンで‼︎かきソテー」で使われているかきは、広島県産。
とれたての牡蠣を、受け入れ〜急速凍結まで、スピーディーに行うことで、かきの鮮度を落とすことなく、最終製品にまで仕上げています。
異物除去工程も、繰り返し行われているので、かき商品を敬遠しがちな方にとっても安心です！
②値段
「フライパンで!!かきソテー」の通常価格は、
1袋160ｇ（8～13コ）
479円（税込517円）
※2021年2月現在のおうちコープでの価格
時々さらにリーズナブルに買える週もあります！
先日は、大特価で399円（税込430円）でした！！
③原材料・栄養成分
内容量、原材料、栄養成分は、こちら！
| 内容量 |
| 160g（8〜13個） |
| 原材料 |
| かき（広島県産）、衣（コーンスターチ（遺伝子組換えでない）、小麦粉、食塩、ぶどう糖果糖液糖、大豆粉、植物油脂）／加工でん粉、リン酸Ca |
| 栄養成分（100gあたり） |
| エネルギー：118kcal たんぱく質：8.7g 脂質：2.5g 炭水化物：15.2g 食塩相当量：0.6g |
かきソテーを食べている人の口コミ
かきソテーの口コミを、SNS上でも発見！お気に入りの方も多いようです♪
【まとめ】安心して牡蠣を食べられるって幸せ♪
以上、忙しい時にとても重宝する「フライパンで!!かきソテー」をレポートしました！
▶︎焼くだけで簡単！メインの一品になります！
▶︎牡蠣がふっくらジューシーで美味しい！
▶︎炒めものだけでなく、パスタにもサラダにも！アレンジしやすい！
数あるコープの冷凍おかずの中でも、お気に入りの一品です♪
牡蠣って「食あたりが心配…」というイメージもあるけれど、これは安心して食べています！幸せ〜♪
一人暮らし、共働き、子育てママ等々、どんな方にとっても嬉しい商品です。
毎週売っているわけではありませんよ！お見逃しなく〜！
アレンジも見られるよ！
かきソテーは全国の
コープで取り扱っています！
こんにちは！
コープ歴5年を超えるキコです。