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コープのかきソテーは想像以上に簡単・美味しい!【生協の冷凍おかず】

かきソテーのパッケージ
キコ

こんにちは!
コープ歴5年を超えるキコです。

コープにはカンタンに作れる冷凍おかずの種類が豊富ですが、この記事では私のお気に入り「フライパンで!!かきソテー」をご紹介します。

下ごしらえもなし、フライパンで焼くだけで国産の牡蠣を美味しく食べられる、忙しい方にピッタリの時短商品ですよ!

コープの「かきソテー」の特徴

①焼くだけで簡単、メインの一品に!

冷凍保存の「フライパンで!!かきソテー」は、冷凍庫から出し、解凍・味付け不要でフライパンで焼くだけで、メインの一品が出来上がります♪

すでに、牡蠣に打ち粉がまぶしてあるので、焦げ付きも防止出来ます。

解凍の手間がなく、油も大量に使わないので片付けもラクチン!
時間がなくても「あ、あれなら作ろう!」と思えるので、すごく嬉しい商品です♪

キコ

冷凍庫に入っていると「今日は、かきソテーがあるからいっか!」とついつい油断しがちです!笑

②牡蠣がふっくらジューシー♪

いくら簡単でも、美味しくなければ意味がない…
ですが、これは牡蠣がふっくらしていて、ジューシーで美味しい!

フライパンで蒸し焼きにすることで、加熱をしても小さくなりにくく、大きくふっくらした仕上がりになります♪

程よい塩加減で、味付けされているので、焼くだけでホントに立派なおかずが完成!

キコ

外側をカリッと焼き付けても、中がふっくらジューシー♪

不器用な私でも、失敗しません…!

③アレンジもしやすい!

基本的には味付けもせず、焼くだけで、十分メインの一品になりますが、アレンジもしやすいです。

ソテーしてから、
お好みの野菜と炒めたり、パスタやサラダの具材にしたりと、アレンジしやすい♪

キコ

私は冷蔵庫に青梗菜があまっていたので、ソテーした牡蠣と一緒に炒めて、ガーリックパウダーをまぶしていただきました!

すごーく美味しかった♪

【参考レシピ】≫牡蠣とほうれん草のソテー

コープのかきソテーの作り方

①フライパンをあたためて、サラダ油大さじ2を入れる。
 ⬇︎
②凍ったままのカキを、カキの平らな面を下にして並べる。

③フタをして、中火で約3分焼く。

 ⬇︎
④カキをひっくり返して、再びフタをして、約3分焼く。

 ⬇︎
出来上がり!

カメサン

冷凍庫から出して、10分もしないうちに完成!

フタをして蒸し焼きにするのが、ジューシーに仕上げるポイント!
カンタンすぎます!

「フライパンで!!かきソテー」商品詳細

①牡蠣は国産で安心!

製造しているのはタカノブ食品株式会社

広島県産かきを使ったかきフライのほか、あじやホタテの冷凍食品の製造を行う、創業100年以上の老舗メーカーです。

「フライパンで‼︎かきソテー」で使われているかきは、広島県産

とれたての牡蠣を、受け入れ〜急速凍結まで、スピーディーに行うことで、かきの鮮度を落とすことなく、最終製品にまで仕上げています。

異物除去工程も、繰り返し行われているので、かき商品を敬遠しがちな方にとっても安心です!

②値段

「フライパンで!!かきソテー」の通常価格は、

1袋160g(8~13コ)
479円(税込517円)

※2021年2月現在のおうちコープでの価格

キコ

時々さらにリーズナブルに買える週もあります!

先日は、大特価で399円(税込430円)でした!!

③原材料・栄養成分

内容量、原材料、栄養成分は、こちら!

内容量
160g(8〜13個)
原材料
かき(広島県産)、衣(コーンスターチ(遺伝子組換えでない)、小麦粉、食塩、ぶどう糖果糖液糖、大豆粉、植物油脂)/加工でん粉、リン酸Ca
栄養成分(100gあたり)
エネルギー:118kcal
たんぱく質:8.7g
脂質:2.5g
炭水化物:15.2g
食塩相当量:0.6g

かきソテーを食べている人の口コミ

かきソテーの口コミを、SNS上でも発見!お気に入りの方も多いようです♪

【まとめ】安心して牡蠣を食べられるって幸せ♪

以上、忙しい時にとても重宝する「フライパンで!!かきソテーをレポートしました!

コープの「かきソテー」まとめ

▶︎焼くだけで簡単!メインの一品になります!
▶︎牡蠣がふっくらジューシーで美味しい!
▶︎炒めものだけでなく、パスタにもサラダにも!アレンジしやすい!

キコ

数あるコープの冷凍おかずの中でも、お気に入りの一品です♪

牡蠣って「食あたりが心配…」というイメージもあるけれど、これは安心して食べています!幸せ〜♪

一人暮らし、共働き、子育てママ等々、どんな方にとっても嬉しい商品です。

毎週売っているわけではありませんよ!お見逃しなく〜!

アレンジも見られるよ!

かきソテーは全国の
コープで取り扱っています!

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